秋季脚后跟干裂：为什么会出现，该怎么办

脚后跟干裂往往在秋天最明显。塔什干的夏天炎热多尘，加上常穿露跟的鞋，足部皮肤早已变干；十月起双脚换进封闭的鞋里，室内供暖又让空气更加干燥。下面说明原因、在家能做什么，以及什么时候该找专业人士。

为什么脚后跟偏偏在秋天开裂

脚底没有皮脂腺，这里的皮肤几乎无法自我滋润。一旦缺水，皮肤就会变硬、失去弹性，在体重的压力下，脚后跟边缘便出现裂口。

• 整个夏天穿凉鞋和拖鞋。 鞋子没有后帮，脚后跟每走一步都向两侧摊开，皮肤增厚，灰尘也嵌了进去。
• 空气干燥。 夏天是高温带走水分，秋冬则是暖气和取暖器。
• 硬水和热水澡。 再加上碱性强的肥皂，会洗掉皮肤表面起保护作用的油脂层。

在家可以做什么

• 每天使用含尿素的足霜。 日常护理一般选 5–10% 的浓度就够了。晚上涂在洗净擦干的皮肤上，最好早晚各一次。
• 用温水泡脚，不要用烫水。 十到十五分钟即可。之后用细腻的足锉轻轻打磨，不要用力，再把双脚彻底擦干，脚趾缝也要擦到。
• 穿包住脚后跟的鞋。 在家也一样：选带后帮的居家鞋，不要穿拖鞋。

哪些事不要做

• 用刀片或粗糙的磨脚器把皮削到发红。 皮肤会因此增厚得更快，任何小伤口都可能成为感染的入口。
• 长时间用很烫的水泡脚。 泡得发白的皮肤容易受伤，之后也会更干。
• 在裂口上使用刺激性的偏方或含酸的药贴。 健康的皮肤可能被化学灼伤。有裂口时也不适合用去角质足膜。

什么时候找足部护理师，什么时候看医生

如果坚持护理两三周后皮肤仍未变软，或者裂口较深、走路不舒服，就需要用仪器处理。专业人员会小心去除硬皮，修整裂口边缘，并给出居家护理建议。在 BOSCO，这项服务属于足部护理门类；器械使用干热灭菌柜消毒。

如果裂口出血，周围发红、肿胀或化脓，脚趾间的皮肤脱皮发痒，或者趾甲出现变化，请直接去看医生，而不是去美容院。这些可能是真菌感染的表现，但只有皮肤科医生才能诊断。糖尿病患者足部有任何损伤都应请医生检查，不要自行处理。

医疗修脚包含哪些内容及其价格，请见足部护理页面；足部护理师与修脚师有什么区别，可阅读《足部护理师还是修脚》一文。