脚趾甲怎么剪才正确，避免嵌甲

嵌甲往往不是从鞋子或“遗传”开始的，而是源于一次没剪好的趾甲。在塔什干，这一点到了秋天尤其明显：穿了一夏天凉鞋的双脚换进封闭的鞋里，任何一个尖角都会开始压迫皮肤。下面说明脚趾甲该怎么剪，才能让它平整地长。

趾甲为什么会嵌进肉里

最常见的是大脚趾趾甲的边缘。如果甲角剪得太深或剪成圆弧，几天之内甲侧的皮肤就会盖过这个位置。趾甲长出来后，就会顶到这块皮肤。再加上窄头鞋从上方挤压，尖锐的甲缘便扎进皮肤，疼痛随之而来。袜子过紧、长时间走路、爱抠甲角的习惯，都会增加风险。

怎么剪：分步骤说明

• 先让趾甲变软。 在洗澡后或用温水泡脚 5–10 分钟后再剪，然后把脚和趾缝彻底擦干。
• 选对工具。 薄趾甲用直头剪刀即可，厚趾甲需要用指甲钳。使用前先用消毒液擦拭。
• 平直修剪。 分几次小幅度剪，不要一下剪断，以免趾甲开裂。甲缘应接近一条直线，两侧不要剪出凹口。
• 保留一定长度。 游离缘大约与脚趾尖齐平。剪得太短和留得太长一样有风险。
• 用锉刀修平。 尖角不要剪掉，只需用细软的锉刀朝一个方向轻轻锉一下。

常见错误

• 像手指甲一样剪成圆形。 这种形状不适合脚趾甲：恰恰是剪圆的甲角最容易嵌甲。
• 挖甲角。 用剪刀尖、镊子或其他尖锐的东西去挖。这样会留下细小的伤口，新长出的甲缘还会带着倒钩。
• 剪到“见肉”。 看似可以少剪几次，但趾尖的皮肤会隆起，挡住趾甲向前生长。
• 直接剪干燥的趾甲。 坚硬的趾甲在指甲钳下容易碎裂、分层。

塔什干的秋天需要注意什么

硬水和供暖季的干燥空气会让趾甲变得更硬、更脆，所以在这里剪前泡脚格外有用。换穿包脚鞋时，检查鞋头是否太窄、脚趾能否自由活动；在家时让双脚脱掉袜子休息一下。脚趾甲长得慢，一般几周剪一次就够了。

如果您不方便够到脚，趾甲较厚，或者甲缘已经开始往里长但没有发炎，最好交给专业人员修剪。BOSCO 的足部护理师会选择合适的修剪形状，并减轻甲沟承受的压力；工具经干热灭菌柜消毒。如果脚趾发红、肿胀、发热或出现脓液，以及患有糖尿病或血液循环问题时，请不要自己剪，应立即就医。嵌甲护理包含哪些内容及其价格，请见足部护理页面；足部护理师与修脚师有什么区别，可阅读《足部护理师还是修脚》一文。